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お腹空いた・・腹減りごーやたんのグルメ農場

お料理ブログにするつもりですが食べて美味しかったもののレビューもします。

【簡単トーストアイデア】クルミ味噌トーストが意外とイケる!

こんにちは。

ただいまダイエット中だけど、少し炭水化物も解禁したよ。

朝はたまにご飯やトーストを食べることにした。

久々に食べるトーストはクルミ味噌。

パンに塗ったらおいしいかもしれないと思い作ってみた。

クルミ味噌トーストの材料

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  • 厚切り食パン 1枚
  • クルミ味噌 適量

 

※クルミ味噌の材料

  • クルミ 45g
  • 味噌 大さじ3
  • 砂糖 大さじ3
  • 料理酒 大さじ1

クルミ味噌トーストの作り方

1.クルミを潰す

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私は少し大きめの粒が残るようにした。

2.調味料を混ぜる

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お好きな分量で。

料理酒入れたのは混ぜやすくするため。

3.クルミを煎る

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軽くでOK。

めちゃくちゃでかい粒が残ってる。

4.調味料を混ぜる

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焦がさないようにしよう。

5.パンにクルミ味噌を塗って焼けば完成!

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パンは1回軽く焼いて、それから味噌を塗ってまた軽く焼いてみた。

汗かいた後には絶対おいしいぞ!

ご飯にも合うと思うので、今度は安くクルミを仕入れて大量に作っておこうかな。

 

※ある朝の朝食。

・スウィーティー

・バナナ

・スキムミルク入りプロテインドリンク

・クルミ味噌トースト

 

やっとで愛しのスウィーティーを発見。

朝から結構な量なので完食するのが大変で、スウィーティーは少し残しました。